Plus legere
Plus contente
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Plus legere > Стратегическое планирование




суббота, 2 ноября 2013 г.
Американские горки The skies 08:50:27
Цикл №2
1 неделя: 3 дня 500 ккал; 4 дня 800 ккал
2 неделя: 7 дней 1000 ккал
3 неделя: 3 дня 500 ккал; 4 дня 800 ккал

Категории: Американские горки, Стратегическое планирование
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 27 октября 2013 г.
Картинка, вместо тысячи слов The skies 15:10:48
­­

Категории: Диета "Любимая", Стратегическое планирование
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 11 октября 2013 г.
The skies 18:22:38
Запись только для меня.
четверг, 3 октября 2013 г.
День пятый The skies 07:11:11
Не буду взвешиваться. Взвешусь только на утро 11 дня. Осталось шесть дней. Не так уж и много, если подумать.
Ежедневные взвешивания меня нервируют и третируют
Сегодня.
­­
3 чашки шоколада - 120 ккал
Щербет - 540 ккал
Кофе с молоком и медом - 50 ккал
710 ккал

Больше ничего не буду. Только вода, кофе и чай.

День должен быть насыщенным. Хочу снова начать играть на пианино, пото у меня занятия, правда всего два часа и я еще планирую столько же позаниматься в библиотеке.

Категории: Питьевая диета, Стратегическое планирование
Прoкoммeнтировaть
среда, 2 октября 2013 г.
Завтра The skies 18:01:31
Будет пятый день.

500 мл молока - 188 ккал
Протеиновый коктеиль - 196 ккал
Шоколад - 2 пакетика - 80 ккал
Смузи 300 мл - 171
Щербет 6 кружков по 45 ккал - 270 ккал
Всего - 952 ккал

И много много чая.

Категории: Стратегическое планирование
комментировать 27 комментариев | Прoкoммeнтировaть
The skies 16:09:12
Запись только для меня.
понедельник, 30 сентября 2013 г.
Примерное меню The skies 18:31:40
8.00 Кофе с молоком и медом и корицей.
8.40 Какао с молоком
9.00 Йогурт питьевой
10.00 Детский йогурт с мюслями.
11.00 Протеиновый шейк.
12.00 Какао с молоком
13.00 Суп, кофе с молоком, медом и корицей.
14.00 Смузи
15.00 Белковый коктеиль
16.00 Смузи
17.00 Молоко с медом.
18.00 Что-либо из вышеперечисленного

И вода, вода...

­­

Категории: Питьевая диета, Стратегическое планирование
Прoкoммeнтировaть
четверг, 26 сентября 2013 г.
Возьми себя в руки The skies 14:48:42
Вернись к занятиям пианино.
5 часов в неделю. Понедельник, среда, четверг, суббота и воскресенье. По часу. Этого достаточно чтобы не забыть как играть.
­­
7.00-8.00 Спорт.
9.00-13.00 Занятия.
13.00 - Обед.
13.15-17.00 Занятия.
17.00 - Ужин.
17.30 - Спорт.
18.00-19.00 Пианино
19.00 - 22.00 Свободное время

Категории: Стратегическое планирование
Прoкoммeнтировaть


Plus legere > Стратегическое планирование

читай на форуме:
Авы ищут хозяев *О*
Чёрт!
пройди тесты:
На сколько хорошо ты знаешь...
Кто ты?
УХОДИ!!! Часть 3
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх